OBJECTIFS

S’exprimer avec assurance et retrouver le plaisir de la parole.
Adopter un comportement efficace dans les échanges.
Gérer positivement son trac.
Déterminer les messages clés à faire passer.
Prendre la parole à l’improviste.

CONTENU

• Affirmer son point de vue et faire entendre sa voix :
  - s’accorder une juste valeur et retrouver l’estime de soi
  - se sentir légitime et l’égal des autres
  - prendre conscience de ses besoins, limites et ressources
  - renforcer le sentiment de sécurité intérieure et de confiance en soi
  - oser prendre sa place.

• Mettre en question ses croyances limitantes :
  - être exclu du groupe
  - ne pas être reconnu
  - ne pas être à la hauteur
  - déranger, être rejeté - se voir jugé
  - s’opposer et entrer en conflit …

• Maîtriser son trac et éviter qu’il nous paralyse :
  - développer son assertivité
  - sentir son corps, poser sa voix
  - travailler ses gestes, son regard
  - jouer avec l’espace.

• Structurer clairement son propos :
  - définir son objectif, choisir ses mots
  - les différentes formes d’argumentation.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Apports théoriques conjugués à une pédagogie active favorisant les échanges et
le partage autour des expériences de chacun.
Entrainement par exercices, jeux de rôle et improvisations. Analyse interactive.
Cette formation demande une implication personnelle.
Remise d’un support écrit avec bibliographie.